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白芝麻能(néng)够养(yǎng)头(tóu)发(f学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高cā)吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头(tóu)发通常是有必(bì)定优(yōu)点的(de)，平常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润(rùn)肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精(jīng)血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发(fā)有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油(yóu)脂，具有润(rùn)肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量食(shí)用能(néng)够起到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能(néng)会导致(zhì)内(nèi)分泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白处理之后的白(bái)芝(zhī)麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端(duān)大(dà)小(xiǎo)不一，一(yī)头(tóu)为圆(yuán)形(xíng)，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的(de)香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味不(bù)是香油的滋味，而(ér)是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口(学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高ckǒu)的部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如(rú)断口(kǒu)部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分(fēn)是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来(lái)不苦，反(fǎn)而有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味，不会有(yǒu)任(rèn)何异味(wèi);而染(rǎn)色(sè)的芝麻有种古怪的机(jī)油味(wèi)，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于(yú)医(yī)治身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥(zào)结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小板削(xuē)减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻(má)木(mù)、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿(wěi)、遗(yí)精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可(kě)榨(zhà)制(zhì)香油(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种(zhǒng)子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎才(cái)能使(shǐ)人体吸收到养分，所以整粒的芝(zhī)麻(má)应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千(qiān)万不要炒糊。

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