减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会(huì)影响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身体所需(xū)要的营(yíng)养，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能(néng)够(gòu)补充(chōng)机体所需要的营(yíng)养物(wù)质和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要注意(yì)的是，饺子(zi)当(dāng)中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间一次(cì)性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄入，并且在(zài)进食之(zhī)后也没有进行(xíng)运动(dòng)，有可能会对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可(kě)以，饺子里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在(zài)减肥期间是(shì)可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃(chī)两份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你这(zhè)个是不(bù)利(lì)于减肥(féi)的。

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