中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗-绿茶通用站群

中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研磨成(chéng)粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过(guò)将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯(chún)度超过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口(kǒu)感并(bìng)不像奶咖那么香醇(chún)，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的(de)含量，添加了糖类(lèi)物(wù)质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的(de)烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了(le)最(zuì)终咖(kā)啡中的(de)咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式(shì)调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多变(biàn)，很受年(nián)轻人(rén)的(de)喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的(de)作用(yòng)是在热饮的时候才(cái)能更好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝完热(rè)咖(kā)啡半小时后(hòu)会有(yǒu)发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促(cù)进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天(tiān)饮用的(de)量，不要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖(kā)啡会伤害身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因(yīn)和咖啡(fēi)碱含量都很高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中的那么可(kě)怕(pà)，速(sù)溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成(chéng)三合一(yī)的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加(jiā)主要是引(yǐn)起肥(féi)胖(pàng)的其中的一个原因，还很有(yǒu)可能会(huì)引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿病等相关(guān)的(de)疾病，而植脂末(mò)之中含(hán)有氢化的植物(wù)油(yóu)，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们(men)人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量的进(jìn)行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而(ér)且也可以让人(rén)轻易(yì)地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓、清(qīng)甜，很快(kuài)就(jiù)可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝(hē)，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也(yě)有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口(kǒu)多(duō)了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有大量(liàng)的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常容(róng)易引发自(zì)身体重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都大量的(de中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗)摄入添(tiān)加(jiā)了植脂末(mò)的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌(mào)的指数，或许(xǔ)还会增(zēng)加(jiā)您(nín)罹患心血(xuè)管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更(gèng)是(shì)被(bèi)我们称为近一百年(nián)毁了我(wǒ)们(men)人(rén)类健康(kāng)的头号敌人(rén)—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超(chāo)标，其健康的危(wēi)害(hài)比普通肥胖(pàng)或(huò)许会更大！而从速溶咖(kā)啡的(de)营养成分组(zǔ)成来看的话，主(zhǔ)要是以某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡(fēi)的(de)成分表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量(liàng)为291千(qiān)焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖(kā)啡(fēi)，摄(shè)入的能(néng)量或许就(jiù)超过了每天所(suǒ)需能量的十分之一，无论是糖(táng)分或(huò)者(zhě)还是热量其实都是不(bù)可忽视(shì)的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种危(wēi)害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此(cǐ)之外(wài)，速溶咖(kā)啡也(yě)不可避免地涉(shè)及到咖(kā)啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢(shū)神(shén)经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲(pí)劳(láo)、提(tí)高自(zì)身注意力(lì)的感(gǎn)觉，所以我们(men)经常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有(yǒu)些对(duì)咖(kā)啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了(le)咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来说，一定(dìng)要注(zhù)意控制摄入量，一(yī)般一天最好不要超过(guò)3杯(bēi)（每(měi)杯大约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如(rú)果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合(hé)物等，尽量的选择能量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪含量比较低(dī)的(de)产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末与反式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以(yǐ)让(ràng)过去的穷苦人也能享受到(dào)类(lèi)似(shì)于奶油的美味：在那个时候的(de)西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名(míng)聪明的化学家将植物(wù)油氢(qīng)化(huà)之后(hòu)获(huò)得(dé)了类似奶油(yóu)的产(chǎn)品，而其成本非常(cháng)低而且更容易储存(cún)，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用(yòng)到食品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是(shì)，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也(yě)发现了氢化植物油之中的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常可怕的危(wēi)害，这(zhè)算是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力于不断的降低氢化(huà)植物(wù)油之中反式脂(zhī)肪(fáng)酸的(de)含量(liàng)，目前，很多的食(shí)品(pǐn)虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克(kè)力(lì)、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的(d中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗e)脂肪酸(suān)酸标注(zhù)则为零（我国(guó)规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的(de中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗)奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能(néng)含(hán)有有害(hài)的反式脂肪酸，各位还(hái)是(shì)少(shǎo)吃(chī)为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得(dé)异(yì)常兴奋，敏感的(de)人可能(néng)引起失眠。