酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要(yào)的作用(yòng)。

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