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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有(yǒu)的(de)热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但(dàn)单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度(dù)最高，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南(nán)瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度(dù)很越大，等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待这种南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的(de)，外(wài)皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如(rú)等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜(guā)老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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