说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

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如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或(huò)和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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