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糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练(liàn)瑜伽能提高性(xìng)功(gōng)能吗，为什么说(shuō)女(nǚ)人练瑜(yú)伽男(nán)人(rén)受益

　　练瑜伽通常可以(yǐ)提高(gāo)性功能的。

　　瑜伽属于有氧(yǎng)运动，调理(lǐ)呼(hū)吸，也能够(gòu)起(qǐ)到减肥，排(pái)毒，养颜，延(yán)缓衰老，修身塑形等作用。

　　女性练习瑜伽可以使身体更加柔软，身体素质更好(hǎo)，心情愉悦(yuè)，精神(shén)饱满，精力(lì)充沛，提(tí)高身体(tǐ)协调能力和平衡能力，强身健体，舒筋(jīn)活络从而提高性功能。

　　患者在日常生活中(zhōng)应(yīng)多注(zhù)意休息，避免熬(áo)夜，戒烟戒酒。

瑜(yú)伽的好处与功效有哪(nǎ)些

　　促(cù)进血(xuè)液循环，氧气是(shì)人(rén)体细胞的生命之(zhī)源，它可(kě)以(yǐ)治(zhì)疗伤口，消灭细菌，同时(shí)亦可确保肌肉组织的强度与活力。

　　血液则负(fù)责(zé)将氧(yǎng)气带向(xiàng)身体每(měi)个部分(fēn)，各种体育运动例如瑜伽可以提(tí)高心(xīn)跳速度，从而加快(kuài)带氧(yǎng)血(xuè)液的循(xún)环。

　　除此(cǐ)之(zhī)外，瑜伽亦(yì)有助血液(yè)流向(xiàng)身体里(lǐ)经常(cháng)被(bèi)忽略的部位，例(lì)如关节、结连组织及体内器官等(děng)。

　　而某些(xiē)瑜伽(gā)姿(zī)势(shì)例如(rú)延展、扭转、后抑和(hé)收(shōu)紧肌肉等，亦有发送信(xìn)号功能，让身(shēn)体传(chuán)送血液至这些特定部分(fēn)。

　　排(pái)毒，我们四周充斥着不同毒素，无论(lùn)是(shì)空气(qì)、食物(wù)及水中都(dōu)蕴藏着大量毒素(sù)。

　　幸好人类的(de)身体(tǐ)懂(dǒng)得透(tòu)过(guò)皮肤(fū)、呼吸、血液和排泄器官(guān)，自(zì)行排清(qīng)毒素。

　　当您(nín)练习大部分瑜伽课堂时，通常(cháng糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思)都会(huì)汗流浃背，此(cǐ)时(shí)体内毒素可借着皮肤排出(chū)体外。

　　课(kè)堂当中，您亦可练习深呼(hū)吸的技(jì)巧(qiǎo)，此时心跳(tiào)速度亦(yì)会(huì)加快，这将有助促进血液循环。

　　此外，您更(gèng)可透过(guò)扭转和(hé)弯曲等姿势(shì)，按摩及刺激部分具排毒功能的(de)器官，因此，定期练习(xí)瑜伽，有助(zhù)排(pái)出(chū)体(tǐ)内(nèi)毒素。

　　提(tí)升力量(liàng)及柔韧度，大部(bù)分人士认为，使用最新健身器材或聘用私人教(jiào)练，才(cái)能达致理(lǐ)想的健身(shēn)效果。

　　纵使部分学员确能如(rú)愿(yuàn)以(yǐ)偿(cháng)，但(dàn)更多人发现原来(lái)瑜伽的功效更为(wèi)显著，因为瑜伽是一种既自然(rán)又(yòu)全面的健(jiàn)身(shēn)方(fāng)式。

　　每一种瑜伽式子，都拥有千百年历史，它能强化及延(yán)展体(tǐ)内结连组织。

　　无论您的身体是柔软或僵(jiāng)硬、虚弱或强壮，瑜伽都能(néng)改(gǎi)善您体格和心灵，有助改善(shàn)身体状况。

　　舒缓压力，若未能(néng)好好舒缓(huǎn)日常(cháng)生活压力，或(huò)许会导致(zhì)身体出现严重(zhòng)疾病。

　　定期练习瑜伽，可令(lìng)身(shēn)体(tǐ)和心灵重拾平静(jìng)，同(tóng)时有(yǒu)助(zhù)改善(shàn)免疫系统，将因压(yā)力(lì)而构成的毒素(sù)排出(chū)体外，是(shì)您经(jīng)过一(yī)天(tiān)疲累(lèi)工(gōng)作后(hòu)的最佳「治(zhì)疗」良(liáng)方。

瑜伽有什么好(hǎo)处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静(jìng)气，改(gǎi)善不良(liáng)情绪，同时还能够(gòu)增强机体(tǐ)的抵抗力预防(fáng)风险(xiǎn)。

　　第二(èr)，如果经常(cháng)感冒发(fā)烧可以试一试瑜伽，通过瑜(yú)伽发(fā)汗达到排除毒素增强抵抗力的作用。

　　第(dì)三，瑜(yú)伽能(néng)调整身体机能，多练习瑜伽可(kě)以保持身体处在一(yī)个良好的(de)状态，使人的精神饱满活力十足，多练(liàn)习瑜(yú)伽，还能改(gǎi)善体型，使(shǐ)具(jù)有气质，瑜伽还能纠正不良的体态(tài)改善肌肉和骨骼(gé)的状况，所(suǒ)以(yǐ)练瑜伽的好处是(shì)非常的多的，还能(néng)增加(jiā)血液循(xún)环(huán)，修复受损组织(zhī)，使身体组织得到充分的营养。

　　能(néng)够集中注意力是学生及高压(yā)力人群提高学习(xí)和工(gōng)作(zuò)效率(lǜ)的最佳(jiā)休息法(fǎ)、锻(duàn)炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年后关(guān)节退化严(yán)重且这(zhè)类人群多有骨质疏松或者高(gāo)血(xuè)压等疾病(bìng)，不宜参加需要倒立弯(wān)腰的项目的瑜伽会很(hěn)容易受(shòu)伤(shāng)。

　　第二是(shì)瑜伽的一些基(jī)本动作中，许多都要用到颈部腰椎部可能会导致(zhì)相关的疾病。

　　第(dì)三是瑜伽的动作需要摆位肢(zhī)体(tǐ)伸展扭转，这个过(guò)程中能可能导致末(mò)梢血流减少，更容易导(dǎo)致血液凝固严重，引(yǐn)发心脏的血管疾病。