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表示第一的词语四字，古代表示第一的词语干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不(bù)变(biàn)质？将干核(hé)桃放(fàng)在干燥的通风(fēng)处晾干(gàn)，待核(hé)桃的表(biǎo)皮和核桃仁(rén)不易分离，色彩一致的时候，就可(kě)以(yǐ)取(qǔ)出来储藏的(de)。

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核(hé)桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的(de)，核(hé)桃是补(bǔ)脑的。

　　核桃(táo)可以补脑(nǎo)，核桃含有丰富(fù)的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，可以(yǐ)让脑(nǎo)的结构(gòu)物质变得完整，从而达到补(bǔ)脑的功(gōng)效。补脑的(de)食物有很(hěn)多有莲子(zi)肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆(dòu)腐核桃(táo)汤、莲子百合(hé)瘦肉汤等，具体(tǐ)如(rú)下：

　　1、莲(lián)子(zi)肉(ròu)汤，肉它含有丰(fēng)富(fù)的蛋白质，脂肪，维生(shēng)素(sù)，有助于加(jiā)强身体营(yíng)养，莲子具有降血(xuè)压，滋(zī)阳补虚等功(gōng)效。炖莲子更是营养丰(fēng)富，它有补血安神，健脑益(yì)智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤(tāng)：浮小麦是一种小(xiǎo)麦类的植物，有着固(gù)表(biǎo)止汗、益气除热的作(zuò)用，主要有(yǒu)健脾养肝穴(xué)，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃汤，主(zhǔ)要的功效是补(bǔ)脑益智，而且还可以抗疲劳。在日常生活中也可以(yǐ)多吃(chī)一些核(hé)桃。核桃有(yǒu)健脑的(de)作用，可(kě)以增强记忆力，而(ér)且还(hái)可以增(zēng)强身体(tǐ)的(de)抵抗力，在日常(cháng)生活中一定要多锻(duàn)炼身体，不(bù)要过多的劳(láo)累(lèi)，一定要(yào)保持充足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百合瘦(shòu)肉(ròu)汤，莲(lián)子百合瘦肉粥是比(bǐ)较平(píng)和的滋补食疗，莲子(zi)百合瘦肉粥的好处有滋(zī)阴润肺(fèi)、健脾(pí)和(hé)胃、清心(xīn)安(ān)神的作用，可以改善(shàn)干咳少痰、体虚(xū)乏力、失(shī)眠多梦、口干舌燥(zào)、面色(sè)萎黄(huáng)等。莲(lián)子百合瘦(shòu)肉(ròu)粥补而不腻(nì)，服用没有明(míng)显禁(jìn)忌。