说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

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什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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