酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果日本还敢不敢日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗打中国，日本未来会打中国人吗。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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