说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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