说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

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5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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