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酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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