河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后(hò实属和属实区别在哪，实属与属实的区别u)，沥干5分钟左右(yòu)实属和属实区别在哪，实属与属实的区别，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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