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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(y小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少ī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能(néng)够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

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　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分(fēn)，记得(dé)要挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最深的那一(yī)个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深(shēn)最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wé小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少n)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱(zán)们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。