宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的(de)效(xiào)果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于(yú)处理后的(de)视频太(tài)大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而(ér)且制作者(zhě)利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得语言能量(liàng)集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应(yīng)的研(yán)究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声(shēng)音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

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『哄?睡(shuì)』

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