烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎ48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗ng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗)片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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