烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作(zu厦门是几线城市呢ò)用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质(zhì)之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、厦门是几线城市呢钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最(zuì)好就(jiù)有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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