烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤(k需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂ǎo)苹果中(zhōng)带(dài)有的(de)果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含(hán)的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂shuǐ)，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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