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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的(de)南100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声(shēng)响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是不(bù)错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别(bié100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的(de)体现之一。

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