孕(yùn)妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇(fù)一天(tiān)吃几(jǐ)个(gè)山竹比(bǐ)较(jiào)好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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　　避免摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当的食用(yòng)山竹，可以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山竹的营养价值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、叶(yè)酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以(yǐ)给孕妇补充所需要的(de)营养。

　　同(tóng)时山竹(zhú)的味道甜中带酸(suān)，可以改善孕妇食欲不振的症(zhèng)状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水果，其中(zhōng)的含糖量较(jiào)高，孕妇(fù)避免一次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊(rèn)娠期(qī)糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠(shēn)期糖(táng)尿病(bìng)，不建议食用山(shān)竹，食用(yòng)后引起(qǐ)血糖(táng)急剧(jù)升高，会对(duì)胎儿产生(shēng)不(bù)良影响。

山(shān)竹(zhú)孕妇(fù)可(kě)以吃(chī)吗

　　孕(yùn)妇是可以(yǐ)吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋(dàn)白质，维生素(sù)和矿物质，具有丰(fēng)富的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利(lì)于孕妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹(zhú)属偏寒性食物，适量的(de)吃山竹可(kě)以缓解孕期燥热，但是(shì)切不可过(guò)多食用，以防(fáng)引起(qǐ)肠(cháng)胃的(de)不适。

　　由于山(shān)竹含有(yǒu)较高(gāo)糖分，患有妊娠(shēn)糖(táng)尿病(bìng)的孕妇最(zuì)好是不(bù)吃(chī)。

山竹(zhú)对孕妇有什么好处(chù)

　　首先，山竹可以补充维生(shēng)素、微(wēi)量元素。

　　其次(cì)，山竹吃(chī)在嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸中(zhōng)若(ruò)甜，甜(tián)中带(dài)酸的，可以增加食欲(yù)。

　　然后(hòu)，山竹(zhú)果(guǒ)肉里含有丰富(fù)的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋白质的(de)饮食，适(shì)当(dāng)的(de)吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可(kě)以减少(shǎo)便秘的发生(shēng)，可以增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的食物(wù)。

　　营(yíng)养要(yào)均衡(héng)，饮食要多(duō)样化。

山竹孕(yùn)妇一天吃几个(gè)合适

　　孕(yùn)妇(fù)在孕期是(shì)可以(yǐ)吃(chī)山竹的，一般建议(yì)一天吃2-3个就可以了，不(bù)要吃(chī)太多。

　　大(dà)部分水果的糖分含量都是(shì)比较高的，山竹也(yě)属于比(bǐ)较甜的水果。

　　水(shuǐ)果里面的果糖，如(rú)果孕妇摄入太(tài)多，容易导(dǎo)致孕妇的血糖升(shēng)高，会增(zēng)加(jiā)妊娠期(qī)糖(táng)尿病发(fā)生的概率(lǜ)。

　　所(suǒ)以在(zài)孕期，像西瓜、哈密瓜(guā)灯特别甜的水果(guǒ)都要适当的控制食用量，适当的(de)吃一点就可以了，不要(yào)多吃。

　　同时，比较甜的饮料也要少喝，因为(wèi)饮料的(de)糖分也(yě)很高。

　　如果孕期不注(zhù)意饮(yǐn)食，引起了(le)妊娠期的糖(táng)尿病，是会对孕妇(fù)和宝宝造成风险(xiǎn)的，同样也会增加剖宫产的概率。

山(shān)竹(zhú)是(shì)有(yǒu)核好还是没核好

　　没(méi)核或者少核(hé)的更好(hǎo)。

　　 山竹是否(fǒu)有核或者(zhě)核的多少，首先和山(shān)竹的(de)成(chéng)熟程(chéng)度(dù)有关(guān)，一般成熟(shú)度低的山竹(zhú)，里面的核少或(huò)者是没有(yǒu)核；

　　另外，山竹果肉瓣数越(yuè)多的，果核(hé)数(shù)量也会相对(duì)要(yào)少。

　　 而山(shān)竹的价格(gé)贵还压秤，果(guǒ)核越少(shǎo)，果肉就越多，因此最好选择果核更(gèng)少的山竹。

　　大(dà)家(jiā)可以查看(kàn)山竹底的(de)底(dǐ)部，有个花(huā)瓣形(xíng)状(zhuàng)的东(dōng)西，一般这个花瓣的瓣数越(yuè)多(duō)，则(zé)说明果肉瓣数(shù)多(duō)，果核也就更少了。

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