烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊(shū)物(wù)质(zhì)，害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素(sù)的(de)作用害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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