烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素(sù)磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě500万越南盾是多少人民币，1人民币=)质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或(500万越南盾是多少人民币，1人民币=huò)者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。500万越南盾是多少人民币，1人民币=p>

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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