酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

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酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛2升是多少斤啊 2升是多少毫升和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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