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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能(néng)够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么(tā)也是(shì)瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是(shì)不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起(qǐ)来(lái)特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南(nán)瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这(zhè)样的(de)南瓜(gu故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么ā)口(kǒu)感又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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