宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗太大，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其(qí)他(tā)部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵(líng)的千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了(le)大众的(de)视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节(jié)表(biǎo)现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

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