宝宝们(men)，本号(hào)以(yǐ)前的视频(pín)均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的(de)，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应(yīng)，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其(qí)他部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利(lì)用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视(shì)觉(jué)的(de)刺激，引发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于(yú)同一(yī)种触发器(qì)所触发的(de)情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与(yǔ)每个(gè)人的经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷(shuì)

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