说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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