烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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