河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(tán特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比g)分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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