说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间(jiān将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物)长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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