一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等有很(hěn)好的(de)食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。