每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办-绿茶通用站群

每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可(kě)以(yǐ)长高个(gè)子吗，为什(shén)么踢(tī)足球(qiú)的个子矮踢足球可以长高个子的。

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踢足(zú)球可以(yǐ)长高个子吗，为(wèi)什么踢足球的个子矮

　　踢足球(qiú)可以(yǐ)长高个子的。

　　这(zhè)一状况是由年龄决(jué)定的，如果是七、八岁的青少年，骨骼还没(méi)有发育(yù)完全，骨骼骺板还在，那么(me)经常踢足(zú)球之(zhī)类的运动，就可以(yǐ)刺激成骨细胞生长，从而(ér)长高。

　　但对已经十几(jǐ)岁的青少年来(lái)说，骨(gǔ)骼(gé)已经发育完(wán)全了，经常踢足球，也不能保证长高。

　　推荐您(nín)平(píng)时(shí)多吃(chī)一(yī)些钙质(zhì)和维他命(mìng)D，经(jīng)常到(dào)户外晒太阳(yáng)，在一定程度上也能促(cù)进(jìn)身高的(de)增长。

踢足球要买什么装备

　　踢球(qiú)球员(yuán)要(yào)穿(chuān)球衣(yī)、足(zú)球鞋、球袜、护(hù)腿板、护腕。

　　守(shǒu)门员还(hái)要装(zhuāng)备手套(tào)。

　　在(zài)踢足球的(de)时候，对(duì)身(shēn)体的保护是(shì)不可缺少的(de)，因(yīn)为这个运动特有的腿部力量(liàng)较大因此(cǐ)护腿板必须要有，球(qiú)鞋，这个就很(hěn)重要很直接了。

　　球鞋不(bù)仅能(néng)让大家体验感更好(hǎo)，还能(néng)最(zuì)大程度的(de)让自己的能力发挥(huī)出来，所以有(yǒu)一双适合自己的(de)球鞋是非常重(zhòng)要(yào)的。

　　很多刚入门的朋友(yǒu)不大注(zhù)意这个装备，其实球衣是很重要的，比(bǐ)如宽松的短裤，透气(qì)性好的专业足球运(yùn)动上衣，以及(jí)高筒类的(de)足球袜，这些都是(shì)必不可少的。

　　另外我们在进行这项运动的时候不(bù)要佩戴包括耳(ěr)环，脚(jiǎo)链(liàn)以及戒指等(děng)等这些首(shǒu)饰，因为在(zài)身体的对抗中，很(hěn)容易造(zào)成各(gè)种伤害(hài)，不管什么运(yùn)动，都要把安(ān)全放在第一位(wèi)。

踢足(zú)球(qiú)要(yào)注意什么

　　1、做好准备活动，脚再(zài)痒痒也不要直(zhí)接就(jiù)踢。

　　准备(bèi)活动至少也(yě)要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕(wàn)、膝关节，让(ràng)身体微微(wēi)出汗(hàn)，把关节、韧(rèn)带(dài)都(dōu)拉开，踝、膝、腕、髋这些所(suǒ)有(yǒu)运动中会用到(dào)的关节都要活动开。

　　2、由于运动时(shí)的跑动较多(duō)，技术(shù)动作的幅度以及出汗量都是相对(duì)较大，所以锻炼时应身(shēn)宽松、透(tòu)气、吸汗的(de)运动服，球(qiú)鞋(xié)应选(xuǎn)用合脚(jiǎo)防(fáng)滑的(de)帆面胶(jiāo)底的足球鞋(xié)。

　　3、尽量不要(yào)在场地设施不符(f每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办ú)合要求的地方进行锻炼(liàn)。

　　场(chǎng)地不(bù)平(píng)、碎石杂物多(跑道、沙(shā)坑)，容易造成同学(xué)们踝(huái)关节扭伤、骨(gǔ)膜(mó)损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时(shí)补充(chōng)水分(fēn)。

　　最好把水放在场边，感到口渴的时(shí)候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累(lèi)得不行的(de)时(shí)候再大口(kǒu)大(dà)口地一次性喝很(hěn)多。

　　5、虽然足球运动是一项全天候的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿热(每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办rè)时要(yào)注意防止中暑、抽筋或虚脱。