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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营养物(wù)质和能量，有助于维持机(jī)体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定的热(rè)量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太多(duō)饺子，同时没有控制其他(tā)食物的摄(shè)入，并且在(zài)进食之后也没有进行运(yùn)动，有可能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不(bù)能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食物(wù)在(zài)减肥期间是可以吃的(de)，但(dàn)是你吃(chī)两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个(gè)是不利(lì)于(yú)减肥的。

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