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山芋可以减肥(féi)吗

　　山芋(yù)是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　山芋适(shì)当摄(shè)入可以起到(dào)辅助减肥(féi)的效(xiào)果(guǒ)，每100克熟山(shān)芋的(de)热(rè)量仅为79千卡，而且山芋中富含植物纤维，

　　在增加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)的同时也不用担心摄(shè)入(rù)过多热量，可以(yǐ)代替部分主食。而(ér)适当(dāng)摄(shè)入植物纤维，还可以起到一定的润(rùn)肠(cháng)通便效果(guǒ)。

　　部(bù)分(fēn)研究表(biǎo)明植物纤维(wéi)因为难以(yǐ)被吸收，而(ér)与肠道微生物的接触时间更(gèng)长。所以可以通(tōng)世界上性功能最强的国家是哪个国家过调(diào)节肠道微生物来(lái)帮助代谢(xiè)，减肥(féi)人群可以适当吃(chī)山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如何保(bǎo)管存放时间(jiān)长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱(xiāng)的，可以准备一个稍(shāo)微大一(yī)点的纸(zhǐ)箱(xiāng)，在下面垫(diàn)上旧报(bào)纸或者是不穿的(de)旧衣服，再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

　　在(zài)每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服，最后在上面盖一层报(bào)纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风(fēng)的(de)环境中。

　　可以保存一年时间不坏(huài)，因为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透气防潮(cháo)的作用，旧衣服(fú)或报纸有温(wēn)室(shì)的(de)效(xiào)果和吸潮的(de)功效，用这个方法来保存新鲜山芋，不(bù)仅保存时间长，而且新鲜山芋(yù)越放(fàng)越甜，不会腐(fǔ)烂(làn)发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋(dài)保(bǎo)存。

　　可以将新(xīn)鲜山芋(yù)用卫生纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起来(lái)。

　　然(rán)后都放进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是放在干(gàn)燥通风的(de)地方，这样也可以保存(cún)很长时间不坏。

　　纸张可以控水(shuǐ)锁水，能够(gòu)防止外界水(shuǐ)分影(yǐng)响新鲜山(shān)芋，也能够保留住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层进行(xíng)保(bǎo)存，保存之前首先(xiān)将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可(kě)以保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水(shuǐ)分，让新(xīn)鲜山芋一直处在(zài)新鲜的(de)状态(tài)下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

　　很多人(rén)特别(bié)的喜欢吃(chī)芋头，所以说一次性会买很多芋头回来，这(zhè)样自己(jǐ)一(yī)天(tiān)肯定(dìng)是吃不完的，想要将芋头保存下来，但是害怕保存不好(hǎo)，担(dān)心这个(gè)芋头坏掉了不能吃(chī)，所以(yǐ)说很多人(rén)常常为(wèi)这个事(shì)情担(dān)忧，也(yě)担(dān)心自己不能吃到新鲜的芋(yù)头，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头保存(cún)不好很容易(yì)坏(huài)掉(diào)的，也很容易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤(shāng)害，低(dī)于0℃会受冻，因冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会发(fā)生冷(lěng)窖，表皮(pí)易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说(shuō)，过干也(yě)会导致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用，并且一定不能放入冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度时，应存放于室内较(jiào)温暖、通风处(chù)保存(cún)。

　　若需(xū)保存较长时(shí)间，可采用通风(fēng)库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于(yú)温度(dù)为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风良(liáng)好的(de)贮(zhù)藏(cáng)库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于外界气温高(gāo)，芋头(tóu)呼吸旺(wàng)盛，要(yào)注意(yì)通风散(sàn)热。

　　控制堆内温度不(bù)得(dé)超过(guò)15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买(mǎi)回来太多的芋头不知道怎世界上性功能最强的国家是哪个国家么保存好的话(huà)，那(nà)么不妨试(shì)试上(shàng)面我们(men)介(jiè)绍的这些(xiē)保存芋头(tóu)的方法，如果不是很多，那(nà)么(me)最好是(shì)放(f世界上性功能最强的国家是哪个国家àng)在冰箱里面保存下来，但是一(yī)定不(bù)能(néng)削皮，这(zhè)样带皮的(de)保存时间才(cái)能(néng)更长久，如(rú)果没有冰箱，那么自己一定要把芋头(tóu)放在通(tōng)风的地方。

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