一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　在(zài)肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介t杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介uǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

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