说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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