说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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