说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿(shī)的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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