酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)邵阳学院是几本大学盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质邵阳学院是几本大学堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了(le)的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 邵阳学院是几本大学