烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身(shēn)体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清(qīng)除体内(nèi)多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系zhì)，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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