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中国有多少万大军，中国多少万兵力土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯可以当主食吃吗

　　马铃薯(shǔ)是可以当主食吃的(de)。

　　马铃薯一般能当主食(shí)，可以(yǐ)弥补身(shēn)体(tǐ)所(suǒ)需(xū)养分及热量，与米饭、面食等主食相同可增(zēng)强(qiáng)饱腹感，在吃(chī)的(de)时(shí)分要适量，不宜多吃，并(bìng)且(qiě)还可以吃一些其他的食物，留意(yì)荤(hūn)素调配，确保(bǎo)养分均衡。

　　马(mǎ)铃薯中(zhōng)碳(tàn)水化合物、纤维素含(hán)量丰厚，还含有(yǒu)一定量(liàng)的蛋白质、脂肪、维生(shēng)素，以及多种矿(kuàng)物质(zhì)，如钙、铁等，

　　适量吃简单被机体所(suǒ)吸(xī)收，因而马铃(líng)薯可以作为主食。不只可以弥补养分成分(fēn)，还可以促(cù)进胃肠(cháng)活动，口感(gǎn)也较好。

马铃薯怎样挑甜(tián)的好吃些呢(ne)视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时(shí)分，会(huì)发现(xiàn)有圆圆的、长长的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多多少少有点不同(tóng)，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马铃(líng)薯外皮。

　　马铃薯不要挑有黑(hēi)色相似(shì)瘀青(qīng)的部分(fēn)，里边(biān)多半是坏的(de)；而冻伤或腐朽的马铃(líng)薯(shǔ)，肉(ròu)色变成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购(gòu)买(mǎi)马铃薯时，主张挑选那种皮干(gàn)的(de)马铃(líng)薯(shǔ)。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张不要购(gòu)买。

　　由于这种被(bèi)水泡过的马铃薯(shǔ)不简单保(bǎo)存，并且保存时(shí)刻(kè)也很短，口感也欠好。

　　假如是起皮(pí)的马铃薯，会比较(jiào)面(miàn)、甜，适宜(yí)拿来蒸或许(xǔ)炖；假如是表皮(pí)比较(jiào)润滑的马(mǎ)铃薯，口感(gǎn)比较实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选购马铃薯要中国有多少万大军，中国多少万兵力(yào)学会(huì)从自己(jǐ)的实践需求动身。

　　3、看马铃薯(shǔ)是(shì)否发绿。

　　当(dāng)挑选马铃薯时，看见发芽的马(mǎ)铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不(bù)适宜再吃(chī)，外表现已变绿的(de)也是。

　　马铃薯(shǔ)发芽不能吃，是(shì)最基本的知(zhī)识。

　　4、看马铃薯(shǔ)色彩。

　　马铃薯的果肉分(fēn)为两种色彩，一种是黄(huáng)色的，一种(zhǒng)是白色的。

　　一(yī)般(bān)来说，黄(huáng)色肉质(zhì)的马铃薯比(bǐ)较(jiào)粉、面(miàn)，而白色肉(ròu)质(zhì)的马铃(líng)薯一般(bān)感(gǎn)觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选购(gòu)马铃薯时也要留意掌握(wò)好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃(chī)

　　马铃(líng)薯怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃(chī)，马铃薯作为日常食用频(pín)率十分高的蔬菜，以其多变的口(kǒu)感和丰厚(hòu)的烹饪办法而广受咱们(men)的喜欢。

　　马铃薯(shǔ)养分丰厚，易于消化(huà)，种类也十分(fēn)的多样，那(nà)，马铃(líng)薯怎(zěn)样挑选(xuǎn)才(cái)好吃？

马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯(shǔ):在挑马(mǎ)铃薯的时(shí)分，你(nǐ)会(huì)发现有圆圆的、长长的。

　　形状不同的马铃(líng)薯(shǔ)多多少少有点不(bù)同，像(xiàng)越圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯(shǔ)不要(yào)拿:当在挑选的马铃薯(shǔ)的时分，看见有发芽的马铃薯，就(jiù)不能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有(yǒu)毒素，就不适宜再(zài)吃了，皮外表现(xiàn)已(yǐ)变绿的(de)也是哦。

　　马铃薯发芽的(de)不能吃，都是(shì)些最基本(běn)的知识。

　　 3、选皮干的马(mǎ)铃薯:挑选马(mǎ)铃薯的时(shí)分，要拿皮(pí)干的马铃薯，好(hǎo)吃一点。

　　水泡过的(de)马(mǎ)铃薯，不能放得(dé)太(tài)久，还影响马铃薯(shǔ)的口感(gǎn)。

　　在色彩(cǎi)方面，则挑淡黄色的(de)马铃(líng)薯，养(yǎng)分高也比较好吃。

　　 4、转一圈(quān)看有没有坏掉的:马铃薯在运输过程中，也有或许有(yǒu)些碰在一同，撞伤了(le)。

　　所以在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)的马铃薯的(de)时(shí)分，转一圈看看，有没有撞伤的。

　　要不然买(mǎi)回去，吃(chī)不了就(jiù)白白(bái)浪费钱了。

　　怎(zěn)样挑选好的(de)马铃薯

　　 1、看马铃薯形(xíng)状——在挑马铃薯的(de)时分，会发现(xiàn)有圆(yuán)圆的、长长的马铃(líng)薯。

　　形状不同的(de)马(mǎ)铃薯，多多少少有点不同，越圆的马铃薯，越(yuè)好(hǎo)剥皮。

　　 2、看马铃(líng)薯外皮——马铃薯不要挑有黑色相似瘀青(qīng)的部分，里边多半是(shì)坏的；而冻伤或腐朽的(de)马铃薯(shǔ)，肉(ròu)色(sè)变成灰色或呈黑斑，水中国有多少万大军，中国多少万兵力分缩短，最好不(bù)要(yào)挑选(xuǎn)。

　　购买马铃薯时，主张挑(tiāo)选那种皮(pí)干(gàn)的马铃薯。

　　假如发(fā)现马铃(líng)薯有水泡(pào)过，主张不要购买(mǎi)。

　　由于这种被水泡(pào)过的马铃薯不(bù)简单保存(cún)，并且保(bǎo)存时刻也很短，口感也欠好。

　　假如是起(qǐ)皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸或(huò)许炖；假如是表(biǎo)皮比较润滑的马铃(líng)薯，口(kǒu)感比(bǐ)较实、脆，适宜拿来炒马铃(líng)薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自(zì)己的(de)实践需(xū)求动身。

　　 3、看马铃(líng)薯是(shì)否发绿——当挑选马铃薯时(shí)，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都含有毒素，就(jiù)不适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是(shì)最基(jī)本的知识。

　　 4、看马(mǎ)铃薯色彩——马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)的果肉分为两种色(sè)彩，一种是黄色的，一种是白(bái)色的。

　　一般来说，黄色(sè)肉质的马铃薯比较粉、面，而白色肉质(zhì)的马(mǎ)铃薯一般感觉比(bǐ)较甜(tián)。

　　所以，选(xuǎn)购(gòu)马铃薯时也要留意掌握(wò)好(hǎo)这一点细节。

马(mǎ)铃薯怎样挑(tiāo)选才(cái)好吃2

　　 1、看形状圆形的(de)马铃薯归(guī)于(yú)粉质马铃薯(shǔ)，适宜用来做(zuò)沙拉或(huò)马铃薯泥；而细长的(de)五月皇后种类(lèi)则(zé)属黏质(zhì)，不(bù)简单煮(zhǔ)烂(làn)，适宜用来做咖哩。

　　外表过于高低不(bù)平的防止购买(mǎi)。

　　 2、看外表挑(tiāo)马铃薯要(yào)挑表皮(pí)光亮的，芽(yá)眼较浅(qiǎn)的。

　　这样(yàng)的马铃薯好剥皮(pí)，马铃薯利(lì)用得彻底。

　　要尽量挑(tiāo)选肥壮而匀称的马铃薯，表皮(pí)无(wú)干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外(wài)伤，不萎蔫(niān)、变软，无发酵(jiào)酒(jiǔ)精气(qì)味的最好。

　　 3、看色彩(cǎi)要买黄皮(pí)的马铃薯，黄(huáng)皮(pí)马(mǎ)铃(líng)薯外皮暗黄，内色呈淡黄(huáng)色，淀(diàn)粉含量高，含有(yǒu)胡萝卜素，口(kǒu)味较(jiào)好。

　　别的，还要留意皮层(céng)变(biàn)绿(lǜ)的马铃薯不要购买和(hé)食(shí)用。

　　由于其间含有的龙葵素有毒(dú)性，加热也不会被损坏，吃了会中毒。

　　马铃(líng)薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴(yīn)凉处即可，不行(xíng)放在阳光下暴(bào)晒，也没必要放(fàng)在(zài)冰箱里，温度过高会导(dǎo)致马铃薯(shǔ)生芽(yá)或腐朽(中国有多少万大军，中国多少万兵力xiǔ)，温(wēn)度(dù)过低马(mǎ)铃薯易冻伤(shāng)不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保(bǎo)存(cún)，不需通(tōng)过清(qīng)洗(xǐ)，可以将马铃薯与(yǔ)苹(píng)果(guǒ)摆(bǎi)在(zài)一同，由(yóu)于苹果会开(kāi)释一(yī)种使其它蔬果(guǒ)老(lǎo)化(huà)的乙烯气体，可以(yǐ)按(àn)捺(nà)马(mǎ)铃(líng)薯发(fā)芽。

　　 3、马铃薯要放在漆(qī)黑的旮旯，不然表皮变绿，食用后或(huò)许中毒。

　　马铃薯吃欠好，或许会(huì)中毒，因而妈妈要知道什么样(yàng)的马铃薯不能吃。

　　 1、发(fā)芽马铃薯(shǔ)吃不得(dé)马铃(líng)薯发芽后，芽孔(kǒng)周围就会(huì)含(hán)有很多的有毒龙葵素，这(zhè)是一种神经毒(dú)素，可(kě)按捺呼(hū)吸中枢。

　　最好不要(yào)食用发芽的马铃薯。

　　如要食(shí)用须(xū)深挖及(jí)削去芽邻近的皮层，再用水(shuǐ)浸泡2个小时(shí)，煮食时刻也须长一些，发芽面积大、芽眼多的马铃薯(shǔ)最好丢掉不必(bì)。

　　 2、绿皮马铃(líng)薯吃(chī)不(bù)得绿皮马铃薯其生物碱(jiǎn)毒性大大高于马(mǎ)铃薯(shǔ)芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生(shēng)芽，只需抹(mǒ)去芽胚(pēi)，把皮刮掉，就(jiù)可以(yǐ)食用(yòng)。

　　而绿(lǜ)皮马铃薯则不行食用。

　　假如吃马铃薯时口中(zhōng)有点发麻的感觉，则标明该马(mǎ)铃薯中还(hái)含有较多的龙(lóng)葵素，应立即中止(zhǐ)食用，以(yǐ)防中毒。

　　能购(gòu)买(mǎi)到甘(gān)旨和养(yǎng)分的食物也可以让心境变(biàn)得十分(fēn)的(de)好，上面便是对什么样(yàng)的马铃薯好的一(yī)些(xiē)介绍，这(zhè)样咱们在购买食材的时分可以依照上面的办法去试(shì)一下(xià)，这样制造起来或许吃起(qǐ)来的时分就可(kě)以(yǐ)更(gèng)好地(dì)品味它的(de)滋味(wèi)了。