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北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环不(bù)是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。