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沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的(de)。关于(yú)一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)卡路里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热量等(děng)问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等(děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上(shàng)并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些油(yóu)，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐(yán)和(hé)适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液(yè)后(hòu)，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液(yè)放(fàng)入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己的需要(yào)混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味(wèi)，然后就可以从锅里吃了(le)沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它(tā)应该(gāi)直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌(yān)制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织发(fā)育有很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较多，很(hěn)容(róng)易被人体吸收，可(kě)以作(zuò)为补钙一(yī)个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含(hán)有丰(fēng)富维生素沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表A、D和一(yī)些核(hé)黄素(sù)，对人视(shì)力(lì)也有(yǒu)很好补益作用。