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哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖(táng)分含量很高，是(shì)不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是可以的，但是(shì)要注意(yì)只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其(qí)他的饮食(shí)上相对的(de)减少(shǎo)摄入(rù)量(liàng)，维持每日摄入(rù)的总(zǒng)热量不变，这(zhè)样才不会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什(shén)么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来(lái)年春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥(jī)、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)是一种热量较低(dī)的水(shuǐ)果(guǒ)，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占(zhàn)成(chéng)年(nián)人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人(rén)也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适(shì)量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数高寒(hán)地带之勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善(zhī)外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带(dài)也有,以(yǐ)哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜(guā)。

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