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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)搭配(pèi)在(zài)一(yī)起(qǐ)食(shí)用，认为(wèi)这样(yàng)味道(dào)更好，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什(shén)么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大(dà)限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害(hài)我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。