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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

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　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高(gāo)一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反(fǎn)应(yīng)，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什(shén)么营养滋(zī)补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能(néng)最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治(zhì)疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外(wài)，在(缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用(yòng)。