一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段)的(de)。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多(duō)重(zhòng),含(hán)热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知(zhī)乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克(小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段ff0000; line-height: 24px;'>小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段kè),如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段