一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过七(qī)天。

　　如(rú)果(guǒ)出现(xiàn)疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到医(yī)院就医。万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗p>

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复(fù)到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的(de)，如果睡姿不(bù)正确可能(néng)会造成(chéng)子宫移位(wèi);长时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇(fù)身体和床板(bǎn)应形(xíng)成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的(de)物品垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一(yī)直仰(yǎng)睡，而(ér)是(shì)侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃多餐(cān)，多(duō)喝一些汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的(de)女性(xìng)还(hái)要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要(yào)安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出(chū)的(de)是，整(zhěng)天躺在床上也(yě)是(shì)不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况下产后(hòu)三天就(jiù)可以下床走动了，可以(yǐ)简单(dān)活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意(yì)锻(duàn)炼(liàn)自己的(de)身体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出(chū)现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后(hòu)进(jìn)行的宫缩(suō)，万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗这个是由(yóu)于子(zi)宫要进行复原时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部也(yě)还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状(zhuàng)态(tài)，每天(tiān)只供(gōng)会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时(shí)候的子(zi)宫就(jiù)恢(huī)复(fù)了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强(qiáng)宝宝的(de)免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫(gōng)的收(shōu)缩(suō)，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按(àn)摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可(kě)以促(cù)进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方式(shì)，首先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚(dù)脐周围，触(chù)摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到(dào)腹部(bù)有一个圆形(xíng)硬块，就需要(yào)做(zuò)子宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速(sù)子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益(yì)母(mǔ)草给(gěi)产妇服用，一般服(fú)用(yòng)五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)了。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么(me)按摩

　　生完后妈妈的肚子要(yào)是有阵痛发生(shēng)，这种情况是属于子(zi)宫正常收缩，不要过于担心，代(dài)表子宫此时(shí)处于缩小当中，通常是(shì)能够恢复到怀孕以前的样(yàng)子。

　　建议您可(kě)适当做下提肛的运动与(yǔ)按摩，按摩是在腹部(bù)轻轻的进行按摩，只(zhǐ)要(yào)把宫腔里(lǐ)的污(wū)血排干净，这(zhè)样子宫(gōng)就够渐渐收缩与复原(yuán)的。

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