说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看不能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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